روش
مدیتیشن سوامی ساتیاناندا
سوامی ساتیاناندا بنیانگار
موسسه تقیقاتی و آموزشی یوگا در 1963 ایالت بیهار
B.S.Y – بیهار اسکول ، یوگا در
آثار متعدد خود از جمله تاب أموزش مدیتیشن (مراقبه)ترجمه جناب آقای جلال
موسوی نسبت به تشریح آموزش این روش پرداخته است.
یک روش معرفی شده " جاپا"
یوگاست.واژه "جاپا" به معنای "چرخش به دور خود" عبارت است از تکرار
پیوسته ذکر و مانتر است.
"جاپا به شرح زیر در چهار
شکل تمرین می شود:
