نكات بهداشتي در دوره بارداري

1-   وقتي تصميم مي گيريد بچه دار شويد به وقت ارتباط جنسي به اين منظور زن و مرد بايد آسوده خاطر و ريلكس باشند.

2-   در دوران بارداري تغذيه مادر  بسيار مهم است.  براي اين منظور زماني كه تشخيص حاملگي داده شد با يك متخصص در ارتباط باشيد.

3-    خانم ها بهتر است در طول حاملگي نمك كمتر مصرف نمايند.

4-   در سه ماهه اول بارداري ارتباط جنسي ممنوع است ولي در سه ماهه دوم يا سوم بلا مانع است.

5-    در دوره بارداري بايد از عصبيت و استرس اجتناب كرد زيرا ايجاد گرفتگي واسپاسم عضلاني مي كند و نيز هورمون هاي تحريك كننده و زيان بار وارد جريان خون مي شود و ممكن است به جنين آسيب برساند.

6-   در سه ماهه اول بارداري ، خانم ها مي توانند كارهاي عادي خود را دنبال كنند و لازم نيست استراحت نمايند. جز در موارد استثنائي مثل خانم هائي كه رحم شان دچار مشكل است.

7-   در سه ماهه اول بعضي از خانم ها دچار عارضه ويار مي شوند. بعضي از خانم ها نسبت به برخي اشياء يا غذاها احساس ناراحتي مي كنند . بعضي حتي نسبت به بوي بدن همسرشان ناراحت مي شوند. علت اين امر بيشتر جنبه رواني – ذهني دارد. همسراني كه از شوهر و بچه خود راضي اند كمتر دچار ويار مي شوند.

8-   در سه ماه اول جنين و بچه ساخته مي شود و جنين قابل تشخيص است.

9-    گاهي بچه دار نشدن عليرغم سلامت كامل جسماني و فيزيولوژيكي ، ابعاد روان شناختي دارد.

بطور مثال ممكن است بعلت عدم رضايت از همسر باشد اينگونه خانم ها وقتي مسئله روحي و عاطفي شان حل مي شود به راحتي حامله مي گردند.

10-از سه ماهه دوم ارتباط سكس مي تواند برقرار شود و هيچگونه آسيبي به جنين داخل رحم نمي رساند.

11-در سه ماهه سوم بايد به فكر تدارك اثاثيه بچه بود.

12-در سه ماهه سوم والدين بهتر است نام فرزند را مشخص سازند. براي اين منظور به يك كتاب نام نامه رجوع كنيد و سعي كنيد يك اسم يك سيلابي انتخاب كنيد مثلا محمد يا جواد . از اسامي چند سيلابي مثل محمد جواد بهتر است پرهيز شود.

13-براي همراهي اطرافيان ، خصوصا والدين خود، همسران بهتر است براي نامگذاري بچه نظر آنها رانيز جويا شوند ولي بعدا خودشان مي توانند نام دلخواه خود را تعيين كنند.

14-مرد در زن خود، قبل از هر چيز زن بودن او را دوست دارد، سپس مادر بودن بچه ها و زن در شوهرش بيش از هر چيز پدر بچه ها را مي بيند و بعد خود . بنابر اين بعد از تولد فرزند، مادر عاشق بچه مي شود و عشق به همسرش را با او تقسيم مي كند . اين مرحله مهم است و زنان بايد بدانند اين امر نبايد به كم توجهي به همسر و بي اعتنائي به تمايلات او (از جمله تمايل جنسي )منجر شود . هنر زنان در ايجاد يك توازن در تقسيم عشق به بچه و همسر است.